O início da sua
transformação
começa agora!
Saiba como nutrir seus ciclos para cuidar de si mesma, resgatar seu equilíbrio hormonal, alcançar saúde, bem-estar e qualidade de vida com uma nutrição voltada para a Saúde da Mulher!
Saiba como nutrir seus ciclos para
cuidar de si mesma, resgatar seu equilíbrio hormonal, alcançar saúde, bem-estar e qualidade de vida com uma nutrição voltada para a Saúde da Mulher!
Sobre mim
Minha jornada como Nutricionista começou com uma profunda paixão pela conexão entre alimentação e saúde. Desde cedo, percebi como nossas escolhas alimentares impactam nosso bem-estar. Após anos de estudo e experiência na área gastronômica e nutricional, minha missão se consolidou: ajudar mulheres a viverem vidas mais saudáveis.
Minha transição para a Saúde da Mulher foi uma evolução natural. Interesso-me pela saúde feminina, maternidade e nutrição, e compreendo as necessidades nutricionais específicas de cada fase da vida da mulher, desde a adolescência até a menopausa.
Hoje, dedico-me a ajudar mulheres a alcançar sua melhor saúde por meio de escolhas alimentares personalizadas e conscientes.
Aperfeiçoamento sempre presente em minha jornada:
- Graduação em Gastronomia (CES/PUC Minas) e Nutrição – (Unipac/Juiz de Fora)
- Pós-graduação em Terapia Nutricional e Nutrição Clínica (Ganep Educação/Juiz de Fora)
- Pós-graduação em Nutrição Clínica e Desportiva (Redentor/Juiz de Fora)
- Mestrado em Ciências da Nutrição (UFF/Rio de Janeiro)
- Formação em Nutrição e Fertilidade e Saúde da Mulher
- Pós Graduanda em Nutrição na Saúde da Mulher e Estética (VP – Nutrição Funcional)
Especialidades
Saúde da
Mulher
Ofereço atendimento nutricional completo para mulheres, abordando questões tanto psicológicas quanto metabólicas. O principal objetivo é identificar possíveis desequilíbrios hormonais e melhorar os sintomas relacionados a condições como SOP, Endometriose, TPM, Climatério, Menopausa, entre outras.
Doenças
Crônicas
O foco está nas comorbidades, como Diabetes Mellitus tipo 2, Hipertensão Arterial, Síndrome Metabólica e Obesidade. Trabalho para proporcionar um melhor controle dessas condições e promover uma vida mais saudável.
Doenças
Autoimunes
Utilizo estratégias individualizadas, baseadas em protocolos internacionais, para ajudar no controle dos sintomas e na gestão metabólica de doenças autoimunes.
Alterações
Gastrointestinais
O objetivo é melhorar os sintomas relacionados a problemas digestivos, como má digestão, constipação, síndrome do intestino irritável, azia e refluxo, proporcionando maior conforto e qualidade de vida.
Emagrecimento
Além de ajudar no gerenciamento do peso, ajudo a identificar gatilhos que podem contribuir para o ganho de peso. Meu atendimento é focado em estratégias personalizadas para alcançar resultados duradouros.
Especialidades
Saúde da Mulher
Ofereço atendimento nutricional completo para mulheres, abordando questões tanto psicológicas quanto metabólicas. O principal objetivo é identificar possíveis desequilíbrios hormonais e melhorar os sintomas relacionados a condições como SOP, Endometriose, TPM, Climatério, Menopausa, entre outras.
Doenças Crônicas
Além de ajudar no gerenciamento do peso, ajudo a identificar gatilhos que podem contribuir para o ganho de peso. Meu atendimento é focado em estratégias personalizadas para alcançar resultados duradouros.
Doenças Autoimunes
Utilizo estratégias individualizadas, baseadas em protocolos internacionais, para ajudar no controle dos sintomas e na gestão metabólica de doenças autoimunes.
Alterações Gastrointestinais
O objetivo é melhorar os sintomas relacionados a problemas digestivos, como má digestão, constipação, síndrome do intestino irritável, azia e refluxo, proporcionando maior conforto e qualidade de vida.
Emagrecimento
Além de ajudar no gerenciamento do peso, ajudo a identificar gatilhos que podem contribuir para o ganho de peso. Meu atendimento é focado em estratégias personalizadas para alcançar resultados duradouros.
Pre-concepção e Gestação
Vou te ajudar a se preparar para uma gestação saudável, cuidando da sua nutrição desde a pre-concepção até o nascimento. Vamos garantir que sua alimentação seja adequada para apoiar a fertilidade, a gestação e a saúde do bebê!
Atendimento
Ofereço atendimento nutricional tanto presencial quanto online, proporcionando flexibilidade e conveniência para atender às necessidades individuais dos meus clientes.
Opto por atendimentos particulares para garantir uma abordagem personalizada e dedicada a cada pessoa, permitindo-me dedicar toda a minha atenção e expertise a cada consulta. Essa escolha reflete meu compromisso em oferecer o melhor cuidado possível, focado exclusivamente nas necessidades únicas de cada cliente, sem distrações ou limitações de tempo.
Estou aqui para oferecer suporte e orientação em sua jornada de saúde e bem-estar, seja presencialmente ou à distância.
Depoimentos
Perguntas Frequentes
Pergunta 1: Como a nutrição pode ajudar nas questões relacionadas à saúde da mulher?
A nutrição desempenha um papel fundamental na saúde da mulher, ajudando a equilibrar os hormônios, melhorar os sintomas de condições como Tensão Pré-Menstrual (TPM) e Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM), Lipedema, Síndrome do Ovário Policístico (SOP), Endometriose, Climatério e Menopausa, e promover uma saúde geral e bem-estar. Através de uma abordagem personalizada, podemos identificar e corrigir deficiências nutricionais, melhorar sintomas, promover uma dieta equilibrada e adotar estratégias alimentares
específicas para cada fase da vida da mulher.
Pergunta 2: Como a nutrição pode ajudar no controle de doenças crônicas?
A nutrição desempenha um papel crucial no controle de doenças crônicas, como Diabetes Mellitus tipo 2, Hipertensão Arterial, Síndrome Metabólica e Obesidade. Uma alimentação adequada e personalizada pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue, reduzir a pressão arterial, melhorar o perfil lipídico e promover a perda de peso, contribuindo assim para o manejo e prevenção dessas condições.
Pergunta 3: Como a nutrição pode auxiliar no tratamento de doenças autoimunes?
A nutrição pode desempenhar um papel importante no tratamento de doenças autoimunes, como Artrite Reumatoide, Tireoidite de Hashimoto, Doença de Crohn e Lúpus, ajudando a reduzir a inflamação e melhorar os sintomas. Estratégias alimentares específicas, como a eliminação de alimentos inflamatórios e a incorporação de nutrientes anti-inflamatórios, podem ajudar a controlar os sintomas e promover uma melhor qualidade de vida.
Pergunta 4: Como a nutrição pode aliviar sintomas gastrointestinais?
A nutrição desempenha um papel crucial no alívio de sintomas gastrointestinais, como má digestão, constipação, síndrome do intestino irritável, azia e refluxo. Uma dieta equilibrada, rica em fibras, alimentos probióticos e antioxidantes, pode ajudar a promover a saúde digestiva, reduzir a inflamação e melhorar a função gastrointestinal, proporcionando assim maior conforto e bem-estar.
Pergunta 5: Como a nutrição pode contribuir para o emagrecimento saudável?
A nutrição desempenha um papel fundamental no emagrecimento saudável, ajudando a promover uma dieta equilibrada, adequada às necessidades individuais de cada pessoa. Através de estratégias alimentares específicas, como o controle de porções, déficit calórico ideal para você e a escolha de alimentos nutritivos, além da incorporação de hábitos alimentares e de vida saudáveis, podem ajudar no gerenciamento do peso a longo prazo e na promoção de uma vida mais saudável e ativa.
Pergunta 6: Como a nutrição pode contribuir com a pré-concepção e gestação?
Fale com a Nutri
- R. São Mateus, 270 - sala 106 - São Mateus, Juiz de Fora - MG, 36025-000
- nataliargoncalves@gmail.com
- (32) 98416-7869